Chránit páteře na lyže a snowboard: správné nošení je důležitější, než si myslíte

Chránit páteře na lyže a snowboard: správné nošení je důležitější, než si myslíte

Ještě před pár lety byl chránič považovaný za výbavu závodníků, instruktorů a extrémních jezdců. Dnes už si ale stále více rekreačních lyžařů a snowboardistů uvědomuje, že páteř máme jen jednu. A jakmile si ji poškodíme, můžeme nadosmrti ochrnout a zůstat připoutáni k lůžku. Přesto stále koluje spousta mýtů kolem chrániče páteře. Například, že omezuje v pohybu nebo komfort při nošení.

Pravda je ale jinde. Většina problémů nevzniká kvůli samotnému chrániči. Ale kvůli tomu, že je špatně uchycený a nošený. Špatná vrstva, nevhodná vrstva oblečení nebo špatné usazení dokážou z jinak skvělé ochranné pomůcky udělat nepříjemnou zátěž. A to je škoda, protože moderní páteřový chránič může být lehký, flexibilní a téměř neznatelný.

V tomto článku si krok za krokem vysvětlíme, jak správně nosit páteřák pod oblečením. A to tak, aby vás neomezoval, ale chránil a zároveň neomezoval v pohybu. Podíváme se i na to, jak vybrat páteřák, který vám bude sedět dlouhodobě.

Proč má smysl nosit chránič páteře i při rekreační jízdě

Páteř jako nejzranitelnější část těla

Pády na lyžích nebo snowboardu jsou často nevyzpytatelné. Stačí špatně trefená hrana, ledový plot nebo srážka s jiným lyžařem. Chránič páteře na lyže i snowboard funguje jako tlumič nárazu. Přičemž rozkládá energii pádu do větší plochy.

Zejména u snowboardu, kde jsou pády častější dozadu, je chránič páteře na snowboard téměř zásadní výbavou! Nejde jen o extrémní rychlost, ale o nečekané situace.

Foto: https://www.sportpaudera.cz/scott-airflex-light-women-3#&gid=1&pid=2

Jak vybrat páteřový chránič

Při výběru páteřového chrániče se volí mezi těmi, které upevňujeme na tělo a těmi, co jsou součástí trikotu. Tudíž je na sebe navlékáme. Tyto modely se liší pak stupněm ochrany a cenou. A jako u každého vybavení, musíme dbát na to, aby nám sednul. Co byste měli hlídat?

• Chránič musí sahat od krčních obratlů po kostrč, kterou by měl překrývat.
• Nesmí přečnívat nad linii ramen.
• Musí naprosto přesně sedět na těle. Takže z něho bude druhá vrstva oblečení.
• Mezi tělem a chráničem nesmí být prostor.
• Chránič se nesmí na zádech hýbat.

Měkké páteřáky

Takovéto chrániče jsou vyrobeny z měkké pěny, která vás skvěle ochrání jako tvrdé varianty. Disponují certifikáty podle platných norem, jako chrániče z plastové skořepiny. Speciální hmota měkkých chráničů je poddajná a velmi dobře se přizpůsobuje tvaru těla. Nijak vás v pohybu neomezuje a při pádu okamžitě ztvrdne.

Také skvěle absorbuje nárazy a rozloží jejich sílu do celé své plochy. Někdy se můžete setkat i s mírným vyztužením pomocí tenké kovové pleteniny nebo karkonovým vláknem. Nespornou výhodou těchto produktů je, že jsou lehké a na těle je téměř nepocítíte. Jedním takovým je BRIKO ARMOR VEST FLUO-CHRÁNIČ.

Tvrdé páteřáky

Chrániče disponují vnější vrstvou vyrobenou z pevné plastové skořepiny. Většinou se jedná o polypropylen. Skořepina bývá rozdělená do několika spojených segmentů. Tím nedochází k omezování pohybu při předklonu nebo rotaci trupu. Pokaždé si hlídejte, zda chránič kopíruje vaše fyziologické esovité prohnutí páteře!

Pod svrchní tvrdou vrstvou je měkká absorpční vrstva. Ta má za úkol tlumit energii, která by mohla proniknout vnější vrstvou. Mířit se při jejich nošení musíte s tím, že něco váží.

Samostatný chránič nebo součást celku?

Páteřáky se buď uchycují pásy nebo vypadají jako vestičky. Některé z nich se prodávají jsou součást batohu pro skialpinisty. Určitě je lepší mít alespoň této chránič než vůbec žádný. Nicméně batoh nikdy nebude sedět na těla tak dokonale, jako samotný páteřák. Batoh při pádu může snadno sklouznout a spadnout. Vždy je potřeba všechno vyzkoušet a správně si vše nastavit.

Jak je to s odvětráváním?

Jak tvrdý, tak měkký páteřák na lyře i snowboard disponují systémem pro odvětrávání. A to v podobě různých otvorů nebo mřížek. Kvalitní a mnohem dražší typy obsahují spodní měkkou vrstvou z funkčních materiálů. Ta napomáhá odvodu potu od těla. Ale nespornou výhodou je, že zateplí ledviny! Skvělým příkladem je ETAPE BONE PRO 2.0.

Foto: https://www.sportpaudera.cz/etape-bone-pro-20#&gid=1&pid=1

Určení se dělí pro dámské, pánské a dětské postavy

Chrániče se záměrně dělí na dámské, pánské a dětské. Liší se velikostí a tvarem, který se musí přizpůsobit odlišnostem daného těla. Chrániče se ale liší také hrudními popruhy, abyste je zapnuli přes prsa.

Chránič páteře na lyže pro děti

Aby se zimní radovánky nezvrtly v život ohrožující zábavu, je potřeba je chránit. A helmou to nekončí, pouze začíná. Dětské páteřáky chrání děti při pádech, před vážnými zraněními a dodává pocit bezpečí. A to vám i dětem. Při výběru pokračujte stejně jako je psáno výše. Plus si pohlídejte, aby chránič měl:

• Bederní pás
• Ramenní popruhy
• Prsní popruh
• Zip u vestiček s páteřákem

Foto: https://www.sportpaudera.cz/scott-airflex-junior-neon-pink-2

Úroveň ochrany musí odpovídat certifikaci dle normy EN-1621-2. Ta chrániče dělí do ochranných tříd 1 a 2. Třída 2 ale přitom disponuje daleko lepšími ochrannými vlastnostmi!

Druhy dětských chráničů

První typ je vyroben z běžného tvrdého plastu. Většinou se jedná o polyuretan nebo polypropylen. Aby chránič kopíroval esovité zakřivení páteře a umožňoval pohyb. Druhý typ se skládá z nejmodernějších technologií. Konkrétně se jedná o viskoelastické polymery nebo inteligentní d3o molekuly. Ty bývají pro děti mnohem lépe snesitelné.

Jak se starat o páteřák?

Při čištění si musíte dávat pozor na to, jakým přípravkem chránič čistíte. Doporučuje se používat pouze slabý mýdlový roztok nebo jen vodu. Ke skladování vyberte místo, kde chránič nepřijde do styku s vyšší teplotou či slunečním svitem. Při větším poškození je samozřejmě nutné páteřák okamžitě vyměnit. Průměrná životnost výrobku při správné péči bývá cca 5 let.

Jaké oblečení nosit pod páteřákem?

Pod páteřový chránič patří ideálně funkční prádlo. Jen tenké, bezešvé a elastické. Mikiny, hrubé švy nebo kapsy pod chráničem jsou častou chybou a způsobují nepohodlí. Na páteřák se pak dají další vrstvy. Bunda by měla mít dostatečný střih v oblasti zad, aby vás netáhla. Pokud je příliš úzká, páteřák by vás mohl tlačit a omezit vás v pohybu.

Závěr: Páteřák má chránit, ne obtěžovat

Správně zvolený a nošený chránič páteře je nenápadný spojenec. Nebude vás brzdit, ale v kritickém okamžiku může rozhodnout o zdraví. Ať už jezdíte na lyžích, snowboardu nebo vybíráte ochranu pro děti, platí jedno pravidlo. Páteřák musí sedět přesně a kopírovat vaši postavu.

Pokud ho na sobě po pěti minutách přestanete vnímat, máte vyhráno. A právě o to jde. Bezpečí, které vás nijak neomezuje, ale dává vám svobodu jezdit s jistotou.